ダイエットのために晩ご飯は食物繊維が豊富なものを食べる

ダイエットのために私が実践していることは、晩ご飯に食物繊維が豊富な食材を摂取することです。
食物繊維が豊富な食材といえば、じゃがいも、ごぼう、長芋、キャベツ、さつまいも、こんにゃくなどです。
レシピサイトなどを見ながら毎日作るようにしています。
このダイエットの良いところは、何といっても毎朝の排便ができることでしょう。
デトックス効果が抜群なのでお腹周りもすっきりするし、お肌まできれいになります。
生理前に出ていたニキビなどの肌トラブルも食物繊維を多く摂取するようになってからは、症状を感じる事がなくなりました。
体重は変化がないので残念なのですが、ポッコリとしたお腹がなくなっただけでも満足です。
今まできつくて履けなかったスカートやパンツがはけるようになり、日常生活の中でおしゃれを楽しむ余裕も出ています。
それからダイエットにもいいということで「あじかん」のごぼう茶を飲み始めました。
あじかん焙煎のごぼう茶は、一般的に家庭で飲んでいるお茶より高価に感じるかもしれませんが、ティーパック1包でカップ数杯分のお茶を出せるため、比較的に経済的なのがポイント。
もちろんスタンダードに直接カップで出す形でもいいですが、やかんや急須などで一気に出しても、十分な濃さのお茶を入れられます。
⇒あじかんごぼう茶