ダイエットの本来の意味は食事制限という意味なので、厳密に言うと筋トレはダイエットではないのですが、ほとんどの人が綺麗にやせる目的でダイエットをしているので筋トレは欠かすことが出来ません。何故かと言うと筋トレをすると身体の筋肉の割合が増えて…

ニキビは思春期のものだけでなく、大人になってからもできます。大人のニキビは肌の乾燥が大きな原因です。肌に潤いが不足することでターンオーバーが乱れ古い角質が残ってしまうのです。そしてそれが毛穴をふさいでしまったり、狭めてしまうことになります…

基本的に自炊をして生活している場合でも、自炊を休むタイミングというのは結構あるものですが、そういった時の食事の方法としてよくあるのがお弁当です。結構美味しいものがありますから、色々なお店のお弁当を試してみるのも良いものです。パターンとして…

このところ暑い日が続きますが皆さんどうお過ごしですか？。暑い時には涼しい所へ行きたくなるものですが、私の知り合いが既にそれを実行しているようで、さっきも電話がかかってきました。「今、北海道の稚内にいるけども、とっても涼しいよ」って、相変わ…

大学を卒業して5年以上が経過すると一年経つごとに、仕事で任される種類や量も増えていく実感があります。入社仕立ての頃に比べると経験や知識も増えていき、自分自身の判断で出来る実感の中で遣り甲斐も感じられるのです。それに伴って少しずつ給料も高くな…

ダイエットのために私が実践していることは、晩ご飯に食物繊維が豊富な食材を摂取することです。食物繊維が豊富な食材といえば、じゃがいも、ごぼう、長芋、キャベツ、さつまいも、こんにゃくなどです。レシピサイトなどを見ながら毎日作るようにしています…

久しぶりにいとこが遊びに来たので「一緒にご飯を食べよう」ということになり、自宅近くのうどん屋さんでランチをすることにしました。ここのうどん屋さんはトッピングがたくさんあることで人気です。定番のお揚げやてんぷらをはじめ様々なトッピングができ…

先日、高校時代の友達とランチに行ってきました。友達は子供がいるのですが、今回はお母さんが面倒を見ていてくれるとのことで久しぶりに二人で会うことができ、話し込んでしまいました。そんな友達の服装がカジュアルでありつつとても素敵だったんです。「…